從65kg瘦下來後都沒復胖過!甜美女神魏蔓:腿粗壯用手關節把「這裡」按開就細啦!

文/自由時報iStyle頻道綜合報導 圖/ 擷取自魏蔓Facebook

工作需要久站的魏蔓腿仍就細細的!原來是她每天都做這件事。

擁有一雙修長美腿和纖細身材的魏蔓,姣好體態超吸睛,不過別看她現在瘦瘦的模樣,其實也曾經胖過,體重直逼65公斤,但經過她不斷地努力嘗試,終於找到適合自己快樂、沒壓力的減重方法,也成功地將體態維持在最健康、完美的模樣。若你正在微肉圈徘徊,一時之間還找不到沒負擔的減肥法,不妨參考魏蔓的經驗吧!

瘦腿的穴道按摩技巧是…

女孩們最討厭腿粗、下半身肥胖問題有解啦!擅長穴道按摩的魏蔓表示:「我覺得腿部最容易阻塞的地方就是旁邊兩條膽經,假如你按下去會很痠,代表裡面有乳酸堆積或堵塞,有時候女生穿高跟鞋用力不對,身體會不知不覺用某一部位的肌肉去支撐,久了就會造成那個地方有氣結,用手摸會有咕嚕咕嚕一顆的感覺,你一定要把它按開。」

她也提供自己日常按摩法,建議以手指關節,在大小腿兩側、前側、後側用力推壓,後面比較無法施力,按不到的地方,她則建議善用家裡的物品,比如把小棒球、高爾夫球、衛生紙捲筒壓在小腿下來回滾動,假如上述物品都沒有,魏蔓也貼心地提供一個完全不用輔助工具,隨時隨地都能做的好方法,只要有地方坐,比如上班、看電視的時候,都可以用其中一隻腳的膝蓋去壓另一隻腳的小腿肚,讓腿減減壓,同樣也能達到消腫的效果。  

除了按摩以外,魏蔓保養腿可說是不餘遺力,為了工作能美美上鏡,買了靜脈區張襪消水腫,防止腿變粗,她建議買高丹尼數,約280丹,緊一點的襪子,睡醒後立刻穿,不過她強調:「睡覺的時候身體要放鬆,所以盡可能不要在那個時候穿,也不要太緊,不然對女生的比基尼線血液循環不太好,還有穿的時間要小心不要過長,約1、2小時就好。」魏蔓還提醒想瘦身的女孩們,運動其實才是最有用、最健康的瘦身方式,所以學會上述方法外,也別忘記好好地鍛鍊身體唷!

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