管住嘴、邁開腿!從華妃到樊勝美,蔣欣靠運動、飲食越來越美啦

在《甄嬛傳》中成功演活華妃一角的蔣欣,在台灣知名度也因此大開,近期則因為陸劇《歡樂頌》系列讓演藝事業更上一層樓,不過在減肥這件事情上,蔣欣自認是個大吃貨。她的微博也時常發佈吃東西的生活日常,她更自己調侃自從范爺(范冰冰)減肥成功,這“微胖界”的大旗就交給自己吧!

不過身為一線女明星,怎麼可以讓嘴饞敗給了顏值,雖然以一般人的標準蔣欣並不胖,但每每跟其他女明星一同現身時,就會發現蔣欣的身形、臉蛋比起其他人就是肉感了些,有鑑於此,蔣欣自己也開始誓言要靠運動瘦下來!也在自己的微博時常發佈運動照片。並表示運動才是減肥最健康的方式唷!

蔣欣也提到作為一名專業的演員,除了潛修角色,鑽研劇本外,強健體魄是必不可少的!所以他也會適時在運動中加入重訓課程,讓身體線條更緊實。

蔣欣並透露嘗試跑步游泳等減肥方式。跑步、游泳等有氧運動最重要的就是持久力,才能讓有氧運動發揮最大功效,女孩們,一起堅持住!

蔣欣跟時下OL一樣,會利用跑步的時候順便追劇,感覺時間也過得快一些。

蔣欣的食物清單中,她非常喜歡豆類、雞蛋等食物,這些都是補充優質蛋白質非常好的來源。另外,蔣欣喜歡那些如葡萄、藍莓、火龍果等有顏色的水果,這是因為有顏色的水果中含有大量的多酚類以及花青素,在幫助瘦身的同時還能保持肌膚活力。

蔣欣就不屬於較小型身材,擁有171的身高,自然有雙美麗的大長腿!瘦下來不管怎麼拍都好看啊!

臉型也美得不要不要,跟其他時期真的落差很大!

(圖片來源:蔣欣微博)